與心靈相約，與健康同行
為維護(hù)學(xué)生心理健康、增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)，12月18日，淮安市華豐職業(yè)技術(shù)學(xué)校開展了心理健康教育主題升旗儀式。
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迎著初升的晨曦，莊嚴(yán)的升旗儀式在所有人的期待中開始了。3位護(hù)旗手邁堅(jiān)定的步伐，舉著鮮紅的國(guó)旗，一步步向升旗臺(tái)走去。

在激昂的《義勇軍進(jìn)行曲》中，旗手振臂一揮，鮮艷的五星紅旗徐徐展開，迎著太陽飄揚(yáng)在美麗的校園上空。
 
與心靈相約 與健康同行

內(nèi)容展示
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
　　大家早上好！
今天，我國(guó)旗下講話的題目是《與心靈相約 與健康同行》。在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)中，我們常常會(huì)感受到各種壓力和焦慮。因此，學(xué)會(huì)如何調(diào)節(jié)自己的情緒，保持身心健康，是我們每個(gè)人都應(yīng)該關(guān)注的問題。世界衛(wèi)生組織指出“健康不僅是沒有身體的缺陷和疾病，而且，還要有完整的生理、心理和社會(huì)適應(yīng)能力。”心理健康與否，小則影響一場(chǎng)考試的得失，一場(chǎng)比賽的勝負(fù)；大到影響我們的學(xué)習(xí)和生活。
讓我們來談?wù)勑睦斫】怠Ｐ睦斫】凳侵競(jìng)�(gè)體在各種環(huán)境中能夠保持一種良好的心理狀態(tài)，包括積極的態(tài)度、樂觀的情緒、和諧的人際關(guān)系等。
在學(xué)習(xí)上，我們可能會(huì)遇到困惑的知識(shí)，會(huì)時(shí)常分散注意力，會(huì)體驗(yàn)到無助和失��；在家庭中，我們時(shí)常會(huì)聽到父母的嘮叨，會(huì)被“別人家的孩子”壓制，會(huì)體驗(yàn)到無力和厭煩；在學(xué)校里，我們可能會(huì)經(jīng)歷被同學(xué)疏遠(yuǎn)，被他們誤解，會(huì)體驗(yàn)到無望和失落。這些大大小小的事情，都使我們情緒波動(dòng)、難以釋懷。但是，同學(xué)們，而且我們常說：苦盡甘來、反敗為勝、絕地反擊，這些詞語都非常有力量地告訴我們：好的結(jié)果需要在挫折中磨練，需要我們用陽光的心態(tài)面對(duì)，用樂觀的想法、積極的行動(dòng)處理。那我們應(yīng)該如何正確應(yīng)對(duì)這些健康問題呢？
首先，要有清晰的自我認(rèn)識(shí)，了解自己的優(yōu)點(diǎn)與不足。在別人的議論包圍中，不被贊揚(yáng)、歌頌沖昏頭腦，驕傲自大；不因批評(píng)、責(zé)備而自卑煩惱；進(jìn)行積極的自我暗示和自我鼓勵(lì)，天生我材必有用，從失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，查漏補(bǔ)缺。 其次，要有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。面對(duì)考試，我們可以嚴(yán)格要求自己，但立一個(gè)合理的、容易實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，可以減少我們的焦慮情緒。適度的壓力水平能夠激發(fā)身心調(diào)整到最佳狀態(tài)，取得好成績(jī)。
最后，以包容、理解、開放的心態(tài)與人相處。我們要有一顆包容的心，學(xué)會(huì)以誠(chéng)待人，做到尊重他人。孟子說:“愛人者，人恒愛之；敬人者，人恒敬之。”與老師同學(xué)見面，一句真誠(chéng)的問候一定能換來一個(gè)禮貌的微笑�！渡袝�》有言：“與人不求備，檢身若不及。”學(xué)會(huì)用欣賞代替嫉妒，對(duì)他人包容加以換位思考，便能收獲心理的陽光和健康。
“健康的心靈，是人生幸福的源泉。”心理健康像星月，指引我們?cè)谝估锊幻月�；又似爐火，將我們冷若冰霜的心感化得如春水般溫柔明朗。心理健康是學(xué)習(xí)和生活的基礎(chǔ)，不忽視心理健康，方能與心靈相約，與健康同行。
我的講話到此結(jié)束謝謝大家！
 
 同學(xué)們，讓我們一起行動(dòng)起來，呵護(hù)自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，關(guān)注自己的心理健康，做一個(gè)身心健康的人。 
編輯：2208王慧
照片：2208潘小艷
校對(duì)：吳明麗老師
審核：趙輝蘋老師